釋放性緊張

釋放性緊張　
　
一個正常的成年男子或女子，受到較強烈的性刺激時，就會情不自禁地出現性慾望，產生性興奮，積累到一定程度，就會渴望進行性 接觸，以求得性能量的釋放，使身心鬆弛下來。這種由視、聽、觸覺或由性幻想引發的身心狀態，即稱為「性緊張」。　　人類性緊張反應是生物、心理、社會因素協同作用的產物。從縱向看，人的一生中，男子在青春期性發育成熟後性緊張反應最為強烈 ，最為頻繁；女子則在35歲左右，性緊張反應逐漸增強達到性高峰期。從橫向看，男子性發育成熟後，睪丸及其附屬性腺不斷產生精子 ，製造精漿，當輸精管道內精液充盈時，會產生一各脹滿感和較強烈的排泄欲，性緊張反應明顯增高。女子通常在月經週期的中期，卵泡 發育成熟，雌激素分泌增多，前庭大腺和陰道分泌旺盛的排卵期，性緊張反應強烈，且容易達到性高潮。　　性緊張反應既受社會環境的影響，又受個人心理素質、思想道德的約束。心理素質差，意志薄弱，法制觀念淡薄的人，對周圍環境的 性刺激易產生較強烈的性緊張反應，有可能導致某些性越軌行為的發生。司法實踐證明，夏季人們衣著單薄、身體裸露多，性感強，性騷 擾、通姦、強姦等性犯罪案例中，色情物品和色情場所，往往是激發性緊張反應的關鍵性刺激，使一些人對突發的性衝動喪失理智控制， 從而萌發出不符合社會道德的思想、感情，甚至做出違法亂紀的事。　　性緊張的最終出路是宣洩，是性能量的釋放。但人類性慾與其他諸如食慾等本能慾望相比，有明顯不同的特徵。經過社會文明和文熏 陶的人類緊張狀態，可以巧妙地為理智所駕馭，當環境不允許其宣洩時，可以較長時間推遲釋放，或攀附在其他社會目標上，昇華為創造 的源泉。

成人 性教育 性知識

多久一次才不會傷身

多久一次才不會傷身

　　古今中外，有很多為性行為次數下定義，過去有這樣一手歌訣：
　　血氣方剛，切忌連連(二十歲左右，不可連續做愛，意思說一天一次還無所謂)；
　　二十四五，不宜天天(隔一天大概沒關係)；
　　三十以上，要如數錢(每五天才能一次)；
　　四十出頭，教堂會面(每七天做一回)；
　　五十以後，如進佛殿(初一十五拜廟一次，亦即每十五天一次)；
　　六十在望，像付房錢(一個月一次)；
　　六十以上，好比拜年(一年一次)；
　　七十左右，解田歸田(鳴金收兵，不做愛了).
　　不過現代人營養豐富，健康情況也比以前好很多，倒不一定完全遵照」六十以上，好比拜年」的說法，只要自己覺得確有需要，做愛之 後又感到身心舒暢，就可以隨心所欲，不必在意次數，就像很多青少年擔心自慰過多會傷身一樣，都因人而異，不必耿耿於懷.
　　目前，醫界有另一個可供參考的算法，就是以年齡的十位數為基本乘以九來計算。譬如四十二歲的人，就以四X九，得到三十六，表 示三星期可以做愛六次；如果是五十一歲，就是五X九=四十五，即四星期可以做愛五次，以此類推.但這也只是參考方法而已，實際上 也不完全客觀，還是要以」性愛雙方達到最滿意」的次數為理想

健康知識

你瞭解房事過度的信號嗎？

 
你瞭解房事過度的信號嗎？

　要給性生活頻度確切地下定義是困難的，因為個體的差異很大，既使是同一對夫妻在不同情況下，性生活頻度亦不盡相同，當然新婚 夫婦有較頻些的性生活是可以理解的。
　　適度的性生活應是以房事後次日無精神不振、頭昏、疲倦不適等為度，做任何事都不能過頭，過了頭就會產生各種各樣副作用，對身 體產生危害，所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。
　　性生活過度主要表現為：面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，週身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思 飲食。當有以上「信號」出現時，即已告訴你，性生活已經使你「超負荷」了，必須立即調整。
　　為了防止這些信號出現，不單是適當節制房事次數，還要做到「兩不」：
　　(1)強勞動後不宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷「元氣」，貽害不淺。
　　(2)酒後不房事。中醫曾說「醉以入房，以欲竭其精」。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。
　　總之，房事應適當節制，這也是人生的重要的「養生之道」。沉湎於頻頻的房事之中，對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而 無一利，應予重視。

性知識 性心理

房事前洗澡別太久

房事前洗澡別太久

　　研究發現，女性如果在性生活前長時間洗熱水浴而且水溫過高的話，「性感帶」大多會變遲鈍從而造成性生活時興奮度降低，並會影 響高潮時的感受。
　　有時候，愛侶們可能會一起享受一下「鴛鴦浴」。這是調節性愛生活的一個有效的辦法，是很多性學專家建議進行的性前奏之一。但 也應注意沐浴的程度，適度的清洗既合乎衛生習慣又可充分調動性慾的喚起，但如果花很長時間從頭到腳反覆搓洗，反而可能造成女性性慾遲鈍和男性疲軟。沐浴可以鬆弛緊張的情緒，但是也會使大腦的運作變得遲鈍。
　　此外，如果女性在雙方有性要求的時候，花在洗浴上的時間過長，還會使已經調動起來的伴侶的興趣降低。或許當你從浴室裡出來的 時候，丈夫早已經進入夢鄉了。

保健 養生

性交時適當留尿好不好？

性交時適當留尿好不好？

　　一些有性生活經驗的男子有這樣的體驗：當膀胱內殘留適量的尿液，使人略有尿意時，會提高性興奮的刺激性，在性交時能持續保持 勃起能力。
　　因此，性功能稍弱，陰莖難以勃起，甚至有陽痿傾向的男子，在性交前不要排尿，或排尿後喝些溫開水或淡茶，約半小時後略有尿意 時，再開始過性生活。
　　對於有早洩傾向的男子，則與之相反，性生活前一定要排尿。因為早洩患者哪怕是僅僅受到膀胱擴張的微弱刺激，也會誘發射精中樞 的高度興奮而引起射精。對於女性來說，膀胱內適量的尿液，也稍有提高性神經興奮的作用。性生活後即排尿，可衝去性交時帶進尿道中 的致病菌，預防尿路感染。
　　這裡所指的留尿，是指保留少量尿液，以微有尿意為宜，不可有太多尿液。因為對於男子來說，大量尿液積存於膀胱中，壓迫其周圍 神經，提高了性神經的興奮性，陰莖會勃起，並有性交的慾望。然而，神經中樞因為「尿急」的干擾，很難達到性高潮。此時，若盡力抑 制尿意，又加快性交的動作，精液仍可排出，但卻影響了射精時的性快感。若此時停止性交，立即去排尿，排尿後膀胱很快收縮，加上性 器官脫離接觸的時間長，陰莖就自然疲軟，若是中年男子，再想勃起就不那麼容易了。所以留尿太多也會影響性生活，甚至有可能因性興 奮導致性交時尿失禁。

旅遊情報

性生活多長多深才美妙

性生活多長多深才美妙

　　多數人認為男人在性生活中只重視獲得個人的滿足。但實際上，在這個現象的背後隱藏著更深刻的心理因素。當性生活的時刻真正來 臨時，男人大都在心裡為自己陰莖的表現擔心不已，以致根本無法無牽無掛地享受其中的樂趣。男人應該學會接受現實。如果大小問題始 終是他們心中揮之不去的隱痛，那麼他們可以通過各種技巧改善做愛的效果。
　　性交本身實在是簡單得不能再簡單了，遺憾的是，有時效果並非盡如人意。如果你想消除焦慮並且與伴侶分享最美妙的感覺，就必須 學會充分利用自身的條件。其實，大小形狀不同的陰莖都是各有利弊的，只要掌握了正確的方法，就能夠為你心愛的女人帶來銷魂的快樂 。
　　*周長大於5.18英吋(約為13.2厘米)：
　　我們都聽說過男女雙方性生活不和諧的說法。其中一個問題就是男性陰莖過粗而女性陰道過窄造成的。這種情況可能引起女性性交痛 。因此，在開始性交之前，應該花更多的時間進行性前戲。這樣，你的伴侶能夠充分喚起性興奮，使陰道進一步擴張。之後，讓她引導你 慢慢進入，可以借助唾液或者潤滑劑減少摩擦。
　　*周長小於5.18英吋(約為13.2厘米)：
　　如果你感覺伴侶的陰道不夠緊，下面的方法也許能夠幫助你：讓她採用雙膝併攏的姿勢，使陰道盡量拉長而不是擴張。也可以讓她平 躺在床上，雙腿蜷起在胸部的位置──這樣可以使她的陰唇併攏，從而增加摩擦和快感的程度。
　　*長度等於或小於4.4英吋(約為11.2厘米)：
　　在性喚起的第一個階段，女性陰道的擴張程度非常大，以便接受未知大小的物體。之後它會重新收緊，輕輕包裹住進入的物體。你可 以利用這個特點彌補長度的不足：在進入她的身體之前，先摩擦她的恥骨。下一步，將一根手指慢慢插入她的陰道。一兩分鐘內，陰道將 調整到與你的手指相適應的程度。這時再開始性交。由於陰道的鬆緊程度與你的手指相當，你將得到更緊的感覺，而她也會覺得你的陰莖 比實際的大。
　　保持恥骨處的整潔並且仔細修剪陰莖根部的陰毛，能夠使陰莖看起來比實際長出2-3厘米。提醒一句：千萬不要在酒後做這件事。
　　*長度位於4.4英吋(約為11.2厘米)到6.5英吋(約為16.5厘米)之間：
　　陰道的神經大都位於比較靠外的部分，長度適中的陰莖可以更好地刺激這個高度敏感的區域。讓伴侶躺在床上伸直雙腿，這樣可以提 高你們雙方快感的程度。
　　*長度大於6.6英吋(約為16.8厘米)：
　　也許你對擁有這樣的尺寸頗為驕傲，但事實上多數女人都認為，在性交時碰觸陰道的後部是非常疼痛的。有時，這種感覺與男人撞到 睪丸時的痛楚不相上下。換句話說：不要插得太深。建議你們採用女上位的姿勢，讓她在你的上面，雙膝跪在床上。這樣，可以由她控制 節奏和插入的深度，不致使她感到不舒服。
　　無論男女，人人生來不等同。但是，這並不意味著我們不能在給予伴侶歡樂的同時，也讓自己享受歡樂。只要你們瞭解並接受自己的 生理特點，每一次的感受都可以完美無缺。

咖啡

性交後喝冷飲會要命嗎？

性交後喝冷飲會要命嗎？

　　編輯同志：我在年輕的時候就聽老人講，出「精」後不能吃涼和喝涼的，否則就能要了命。正巧當年我們鄰居一大戶人家的花匠，夏 天在井邊睡午覺時出現了「夢遺」，醒來後因口乾，隨手從井中吊了桶涼水喝，午後便覺得肚疼，次日回老家就死了。至今我也不明白出 「精」後(或「性」後)要禁冷飲的道理，也不知道這種說法是否有科學根據？北京西城區西交民巷關先生
　　南京軍區南京總醫院博士後李宏軍回答：性交結束(排精)後，男人普遍會出現燥熱、口渴現象，尤其是對於某些情緒容易緊張或身 體虛弱者，在氣溫較高的夏季更容易大量出汗而引起口渴難耐。從醫學角度而言，此時急於吃涼食或者喝冷飲，對身體健康肯定是極其不利的。這是因為：性生活本身就是一項消耗體力的劇烈運動，在性生活整個劇烈運動中，胃腸道血管都處在擴張狀態中，而在胃腸粘膜充 血未恢復常態之前就急於攝入冷飲，無疑會使胃腸道粘膜突然受冷收縮產生—定的損害，極易引起胃腸不適或絞痛。同時也為致病菌入侵 體內創造了有利條件。所以，如果在性交後出現大汗淋漓或感到口乾舌燥時，不妨飲少量溫開水解渴。在炎熱的夏季過性生活後，如果擔 心因口渴難耐難以抵擋喝冷飲的誘惑時，不妨事先先飲少量溫開水，在性交後1小時左右，待身體各系統器官的血液循環基本恢復常態之 後，再喝冷飲(最好少飲)為好。千萬不要貪圖一時痛快而傷害身體。
　　但是，單憑排精後飲用涼水是不足以讓男人喪命的。如果真有這種可能，那麼在臨床中將會有許多這樣死亡的例證發生，而實際情況 並非如此。來信所咨詢的情況可能僅屬於某種巧合，而不太可能是遺精後的涼水「殺」死了男人。

泡茶 飲茶習俗

飯後，浴後莫行房事

飯後，浴後莫行房事

　飯後飽肚情況下(或疲勞時候)不要立即行房事，洗澡後也不宜立即行房事，否則對健康不利。
　　人體在安靜情況下各部分血流量分佈差異很大。以每分鐘血流量計，腎臟1200毫升，肝、脾等內臟1500亳升，腦和脊髓75 0毫升，骨骼肌850毫升，皮膚450毫升，心肌25
　　0毫升，其他350毫升，共約5400毫升。身體還具有隨時調節血流量的能力，如同」「調兵遣將」「一樣，哪裡緊急需要就往 哪裡」「調動」「；哪個器官工作繁忙，身體就多分配些血液給它；而工作量不大的臟器，血流量相對地減少。飯後胃腸道工作量驟然增 加，身體便調動更多的血液去胃腸道，以便幫助消化。洗澡後全身皮膚的血管充分擴張，較多的血液暫時積存在皮膚擴張的血管裡。毫無 疑問，此時分配到生殖器官的血液相對減少。然而，房事時性器官最顯著的一個特點就是廣泛充血，也就是說，房事時身體也要動用大量 血液流向性器官。如果飯後(或浴後)立即房事，就會出現性器官與胃腸道(或皮膚)血管爭奪血液的」「大戰」「。假如胃腸道或皮膚 取勝，性器官供血不足，勢必影響房事質量；如果性器官搶先奪得血液，則會對胃腸道或全身血液調節功能帶來不利影響。假如原先就有 冠心病，在爭血」「大戰」「中容易發生心肌供血不足，誘發心絞痛或心肌梗死。由此可見，飯後與浴後即行房事對健康不利。

性教育

一夜N次你信嗎？

一夜N次你信嗎？

　　大多數男性認為在一次性生活中重複性交次數多就是性能力強的表現。所以在一些純男性聚會的場合，經常可以聽到某些男人吹噓一 晚能進行多少多少次，以滿足自己的虛榮心。一些性知識網站也為此介紹一些能夠「二次攻擊」的方法。但這是一個極大的誤區。
　　年輕人由於身體、性功能處於旺盛時期，他們的不應期是較為短暫的。所以年輕的時候多數人能重複多次性交，這是事實。但除了身 體的因素外，另一個決定不應期長短重要的因素是性交質量！
　　美國人做的一個統計，性交時間越短、質量越差，不應期就越短；而性交時間越長、質量越高，即不應期就相對較長。這個調查統計 和大多數人的想法相反，這是為什麼呢？
　　從根本上來說，性交實際上是一個性能量的「釋放」過程。性交時間短、質量差的時候，身體積聚的性衝動能量並沒有得到完全「釋 放」，身體就有將「剩餘」的能量排出的需求。所以，此時的不應期是相對較短的；而在性交時間長、質量高的性生活中，由於此次積聚 的性衝動能量已經得到滿意、完全的「釋放」，身體也就沒有了再度性交的需求。此時最需要的是性系統的休息、恢復。所以，此時的不 應期就相對較長了。
　　男性特有的不應期是身體為了利於性系統功能的恢復而作的一種「暫時關閉」性系統的「保護程序」。在不應期強行加大性刺激，強 迫自己再次性交就是讓性系統超負荷工作。更不利於性系統的恢復的，長期下去也就容易產生性功能損害，出現性功能障礙了。
　　在臨床上，經常可以接診到這樣的病例：出現了早洩的病人，為了「補償」自己的不足，經常強行刺激性器官，重複進行性交，這就 大大加重了性系統的負擔。長期下去，身體是要進行「反抗」的。他們往往很快會開始出現不應期過度延長(超過24小時)，這已經是 陽痿的早期表現了。如果病人沒有得到正確的指導、治療，他們是很難避免出現陽痿的。
　　所以說，在性生活中，最為關健的是讓積聚的性衝動能量得到完全的「釋放」，這才是良性的、高質量的性生活。而單純追求性交的 次數是難以為女性帶來真正的性高潮的。
　　男性都希望在性生活中充分滿足女性，從而滿足自己的征服欲，並使自己的自信心、自尊心得到極大的滿足。這是男性的本能渴求， 也是社會角色的需求。這種希望很正常，我們作性醫學的推廣也是盡可能地幫助他們達到這一目的。
　　要在性生活中滿足女性。關鍵是讓女性的性反應週期不受中斷，讓她能達到高潮。使她積聚的性衝動能量得到充分的釋放，這在於質 而非量。如果多次性交都只是低質量的，使得女性的性反應週期多次中斷而無法達到性高潮，她積聚的性衝動能量無法釋放的話。這就更 使女性不滿、煩燥不安，甚至認為你只是在她身上發洩。這就真的是吃力不討好了。如果你在性生活中有很好的「表現」，你也就沒有必 要在數量上過分追求了。
　　當然，如果你擁有較強的性能力、掌握較好的性技巧，能控制、掌握在女性達到多次性高潮後才自己進入性高潮(射精)的話。那就 最好不過了，你會是很幸福的人。
　　但任何人都應該牢記順應自然的性生活保健原則，別強迫自己、勉強自己的身體去做一些最終會損害自己健康的事。

電腦知識

性生活與體育鍛煉

 

性生活與體育鍛煉

　　過性生活能不能像進行體育鍛煉一樣，既能獲得歡樂，又能增進健康呢？懷有這種嚮往的人可以看一看筆者今天展開的話題──對我 們這些終日生活在城市裡的人來說，緊張是一種共同的感受。我們知道緩解緊張的最好辦法就是進行體育鍛煉。但一談到體育鍛煉，我們 又會面臨著一個問題，這就是時間，好多人整天忙忙碌碌，沒有固定的時間進行規律的鍛煉。將體育鍛煉和我們的日常生活融在一起是很 多人夢寐以求的。筆者想，這很可能就是越來越多的人購買家庭健身器材的原因。
　　最近筆者聽說，近年來國外流行一種新的體育鍛煉形式——爬樓梯比賽，其最佳成績列入了吉尼斯世界紀錄。對於長期生活在城市裡 的人來說，爬樓梯確實是一種簡便的鍛煉方法，據熱衷於此道者聲稱，長年堅持它可以治癒和預防很多種常見病。
　　鍛煉的方法多種多樣。全世界究竟有多少種體育鍛煉方法可能還沒有人做過統計，但即使做統計也肯定會漏掉一種，那就是性生活。 性生活能不能算是一種體育鍛煉？此言一出肯定會四座皆驚。但今天晚上我要非常負責任地告訴你：實際情況確實如此！根據性專家的測 定，當人們進入高潮階段時其心率(平時為每分鐘87-117次，性生活時每分鐘為120次)、血壓、呼吸都會增加，心臟的耗氧量 約等於輕度或中度的運動量，換句話說，就相當於上三層樓所消耗的能量。
　　堅持體育鍛煉有利於身體健康，堅持正常而有規律的性生活也可以達到同樣的目的。根據性專家提供的調查報告，適度的性生活可以 使男性的睪酮分泌量增多，而睪酮的作用可以使男性的肌肉發達，提高骨髓的造血能力。對於女性來說，如果能經常在性生活中獲得充分 滿足，卵巢的生理功能和內分泌能力就會增強，其皮膚就會變得更加柔滑而且具有光澤，頭髮會變得更加油亮，精神會變得更加開朗，所 以有句話這樣說：規律的性生活是世界上最好的美容師。
　　除此之外，對於女性來說，過性生活還有一個意想不到的好處。德國和印度的科學家們發現，在男子的精液中含有一種叫做半胞漿素 的物質，它的抗菌特性超過目前任何抗菌素，任何細菌都抵抗不住它的進攻。當精液進入女性陰道後，顯然會對其衛生狀況有好處。
　　進行體育鍛煉的另一個好處就是能預防疾病，進行正常的性生活也能起到同樣的作用。美國科學家經研究證實，能經常與配偶進行滿 意的性生活，男子患前列腺癌、女子患乳腺癌的可能性就要小得多。適當的性生活還有一個好處就是促進新陳代謝，防止早衰，防止腦老 化。根據對長壽人口的調查，所有長壽者都有經常而規律的性活動。由此可以確定，適度的性生活與長壽有著某種必然聯繫。
　　性生活對人體健康的好處還可以從反面得到證實，據來自科研人員的報道，離婚、未婚婦女與在婚者相比，患子宮癌的死亡率前者是 後者的2-3倍。在心臟病死亡率方面，離婚者也明顯高於已婚者。這就是說，規律的性生活對身體的益處與體育鍛煉沒有什麼區別。
　　很多體育鍛煉方法只能對身體有好處，對心理卻沒有直接作用。而性生活在這方面卻有獨特的優勢。能夠享受到愉悅性生活的人不容 易受到寂寞和孤獨的折磨，與獨身者相比，患不治之症、精神病、自殺的比例要低得多。由於前者心理上沒有壓抑感，其衰老過程也比後 者慢得多。
　　從以上幾個方面來說，把性生活視為體育鍛煉是很有道理的。至於說很多人並不這樣看，其中一個主要原因恐怕是它沒有固定的樣式 可以遵循，不像做體操那樣，可以跟著一二三的口令做規定的動作。這種想法未必正確，國外確有一種性體操，它把整個性生活分成若干 步驟，讓夫妻共同按程序來完成。其中很多動作是為性刺激而設計的，幾乎相當於我們通常所說的性交姿勢，有利於性興奮的提高。在我 國古代的房室養生文獻中，有一些具體描述性行為的文字，也可以視之為性體操。比如在漢代馬王堆出土的醫書中，就介紹「八動」與「 十修」之法。但從實踐的意義上講，在這種隱秘性極強、個人隨意性極強的事情上做形式上的規定，是很不合適的，還不如像那些自由式 鍛煉方法一樣，即興發揮為好。
　　不知讀者注意到沒有，在將性生活與體育鍛煉做比較時，筆者一直在強調要適當。在這方面二者也有相似之處，仍以爬樓梯為例。適 當地爬一爬肯定有好處，如果拚命地爬，就有可能累病甚至累死。性生活「過度」就像過度的體育鍛煉一樣，對人的身體有害無益。不僅 男性會被此困擾，女性縱欲也會出現月經不調、泌尿生殖系統感染等症。這種蠢事想來是沒有人願意去幹的。性生活的度不是人為規定的 ，而是夫妻之間通過自己的性實踐總結出來的。如果非得有一個標準的話，那就是以性生活完畢之後夫妻雙方的確享受到了性的愉悅，而 身體又不感到十分疲勞為度。

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性生活中的美學細節

性生活中的美學細節
　　夫妻性生活，不僅可以締造卿卿我我的、至愛親情和甜美的婚姻，還蘊涵著極高的美學意義。若忽視了這方面的價值，便會對性生活 產生強烈的抑製作用，導致某些性失調和心理失衡。那麼在性生活中需要注意哪些美學細節呢？
　　身體與性器官
　　在性生活中，夫妻任何一方不清潔的接觸，均可引起不愉快的反應，並妨礙雙方性交質量。不潔有可能在女方的心靈上造成一種厭棄 心理，消弱性愛的激奮情緒。
　　衣著和風度
　　女人一般都很注重在服飾、體態、眼神、言行、舉止上下工夫。為人之妻應該明白，男人不希望妻子過早地成為老氣橫秋的「黃臉婆 」。相對而言，男性的視覺更靈敏。所以，衣著和風度上的女性美，實際上是開啟男人性愛的閘門。反之，丈夫衣著的清潔與否，對妻子 來說同樣如此。
　　性生活準備
　　性生活準備工作是多方面的，心理審美上的準備也是其中之一。只有在綿綿情意中，才能使愛情得到淨化、昇華。
　　男女都是用愛來塑造世界，情愛是性愛的基礎，沒有情愛，性愛只是空中樓閣。相反，沒有和諧的性愛，情愛便是紙上談兵。
　　如果妻子很懂得穿內衣的藝術，對激發丈夫的感情有極大的作用，而且女性的半遮半露，比赤裸裸地暴露對男人的刺激作用更大。似 遮似露的衣著，能夠充分展示女性特有的神韻，給人以朦朧美。
　　性愛環境
　　充滿愛的性愛環境，不僅可以使夫妻性生活進入一種美的境界，而且能夠促進夫妻之間的性修養。
　　臥室的色彩、擺設、光線是構成性和諧最佳環境的必要條件。臥室的色調要以妻子的需求為宜。一般說來，熱情開朗的妻子，應該使 用細膩、表現力豐富的軟色彩。拘謹、內向的妻子，宜選擇明朗、歡快的色彩。床上用品與傢具的擺設，總體上要取暖色，以增強溫馨甜 蜜的氣氛。臥室裡的燈具盡量選用亮度可調的壁燈、台燈、吊燈。性生活之前，可將其調成暗而柔和的光線，創造一種朦朧的意境。性學家的研究表明，夫妻在柔和的光線中觀察對方性喚起時的狀態，以及個人的性生理反應，可以強化雙方的性興奮。

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和諧性生活的必備條件

和諧性生活的必備條件
　　和諧的性生活是指夫妻雙方在性生活過程中直轄市和諧，均能出現性高潮，共同獲得性快感，得到性滿足。和諧的建立，是由夫妻雙 方的感情狀態、積累性經驗、默契合作共同完成的。每對夫妻均有可能形成自己的和諧方式。有了和諧的性生活，夫妻才能感情融洽，家 庭才能和睦。反之，不和諧的性生活會引起夫妻雙方性功能障礙，造成感情破裂，甚至導致離婚悲劇的發生。
　　1.牢固的愛情和感情
　　愛情和感情是夫妻間吸引的動力，是性和諧先廖條件，缺乏愛情和感情的生活不可能和諧。必須提出，愛情和感情一定要和道德結合 ，建立有道德原則的兩性關係，才能對性生活的和諧起促進作用。儘管夫妻雙方的年齡、職業、體質、氣質、文化水平、性格、思想意識 和行為特點有所不同，且在性意識和性反應上有所差異，若能建立真摯、忠誠、尊重、體諒和平等基礎上的夫妻關係，就完全有可能彌補 彼此間的差異和不足。
　　需明確的是，每一次的性生活，不論是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但進行性生活是必須夫妻雙方均是自願的。過性生活， 夫妻雙方並無主從之分，不能認為「妻子必須滿足丈夫」，也不能認為「丈夫必須滿足妻子」，夫妻雙方更不能抱「應付」態度。綜上所 述，和諧的性生活來自於牢固的愛情和感情，這是非常重要的。
　　2.健康的身體和良好的精神狀態
　　性生活是由神經內分泌調控並通過男女生殖器官完成的複雜過程，同時還伴隨心率增快，血壓升高，呼吸急促，肌肉不時運動，大量 消耗熱能，需要健康的身體和良好的精神狀態才能勝任。若在身體健康狀態欠佳或精神萎靡不振時進行性生活，性功能極易出現障礙，難 以獲得和諧的性生活性滿足。
　　3.掌握規律，相互體貼配合
　　已知男女的性功能有明顯差異，要想達到男女性和諧，必須解決「男強女弱，男快女慢」的不平衡。通常女性的性衝動處於潛伏狀態 ，男性理應調動女性性慾，做好性交前的愛撫準備，夫妻雙方要採用溫柔的語言，甜蜜的親吻，親密的擁抱，輕柔撫摸女性陰蒂、乳房、 乳頭等性敏感區，充分利用視覺、聽覺、觸覺，激發女性性慾啟動，使女性動情，待女性有性交要求後再進行，使男女能夠同時或相繼達 到性高潮。男性射精後處於消退期要繼續擁抱女性一段時間，充分愛撫，相互交談，使女性獲得心理滿足。
　　4.善於排除心理因素干擾
　　人類的性生活不同於動物，最重要的區別是受中樞神經系統調控，能夠排除心理因素干擾，必須做到夫妻雙方在心理上處於平等地位 。心理平衡，互相信融，真誠相愛，是性生活和諧的首要心理因素。
　　夫妻雙方的性生活是合法的，文明的。性生活應該在適宜的環境進行，如臥室應該安靜，少有干擾，白天有窗簾使室內光線柔和，晚 間應用度數小燈光。床舖應舒適，床上用品要乾淨，盡量選用自己喜愛的款式和顏色，適宜的環境為性交前的愛撫創造條件，是性生活和 諧的重要條件之一。
　　5.選擇適當的時間有適度的次數
　　在何時進行性交最恰當，性交次數多少最有利於健康，至今尚無統一說法。
　　多數學者認為性生活最好選擇在晚間入睡之前進行，以便能有充分恢復體力的時間。但也有學者提出，入睡前正是全日工作後身體最 疲乏之時，但選擇清晨起床前進行性生活，確實不適宜。因性生活之後必然感到疲勞，可能會影響白天的工作效率和學習效果。
　　性生活的次數應該適當掌握，至今雖尚無統一標準，且年齡差異很大，但應以性生活次日夫妻雙方均不感到疲倦為原則，甚至覺得身 心舒適，精神愉快，表明性生活的次數是適度的。
　　有沒有幫過你的愛妻扣衣服？這也是一個相當親密的動作！
　　女人有一些衣服穿起來著實有點麻煩，像扣子在背後的啦，在後腰綁個蝴蝶結什麼的；這時你絕對不該袖手旁觀，應該自告奮勇地說 ：「我來幫你，好嗎？」
　　就算那件衣服其實很好穿，你也可以湊過去幫忙。在些介紹三種情境，其餘的請你自己舉一反三：
　　狀況一：她正在穿(或脫)胸罩，你靠過去，輕輕地為她扣上或解開……(請注意：不要順手在她胸前摸一把，那就當場從「親密」 變成「騷擾」，效果就大打折扣了)。
　　狀況二：出門前她在穿外套，你可以在她面前或從她背後，伸出雙手，像環抱著她一樣，為她扣好外套的扣子。
　　狀況三：有一種合身的連身洋裝，拉鏈往往在背後，當你看到她正吃力地拉拉鏈時，趕緊上前為她拉上，並帶一句「你穿這件衣服真 美！」這樣的體貼與讚美，一定會讓她整天樂陶陶的。
　　熟悉老婆每件衣服的每一個扣子，就像熟悉她的身體一樣。
　　研究表明，兩個人在面對面交往時，有70%的信息是通過非言語渠道傳遞的，這一點在性生活中表現得尤為明顯，婦女更是如此。 由於女人天性中存有的溫情、細膩，以及那種令眾多男子傾心的羞怯，使她們在性生活中表現出一種含蓄的，朦朧的美。對於內心的激情 ，從不直言不諱地說出，而是通過一些動作表情隱喻出來。如果丈夫不善於從許多細微徵兆中捕捉妻子內心激情的蛛絲馬跡，或者對此茫 然無知，就會破壞雙方性愛之美感，埋下性生活不協調的隱患。這就要求我們，在夫妻生活中，要學會接受來自對方的性暗示——動作語 言的交流。
　　性生活中的非言語交流，可使性生活更富有想像力、感染力，給人以含蓄美的享受。非語言交流，是一種無聲的信息傳遞，它借助於 觸覺、嗅覺、視覺和聽覺以及身體的動作、姿勢等來表達感情和願望。
　　具體到性生活中應如何去做呢？
　　首先，來自對方的親呢舉動、擁抱、接吻，含情脈脈的目光，纏綿綿的低語，都在向你發出求愛的信息。
　　第二，在性興奮中，對方擁抱的強烈程度，可傳遞動作輕重的信息。更確切地說吧，當妻子擁抱你更緊時，或者她身體更貼近你時， 表示她需要你更強的刺激，當她緩緩推開你時，你應該想到是不是自己動作重了些。
　　第三，夫妻還可以預先規定好傳遞性感受的暗號，可以用目光，更多的是用手勢，比如說，雙方可以手掌相貼，根據對方在掌心上用 力的大小，來調整性行為的姿勢和幅度。
　　第四，女性性高潮來的比較緩慢，往往需要一個較長的興奮期和平台期。如何把握住女性平台後期和性高潮來臨這一瞬間，從而雙雙進人高潮期，這是一件比較困難的事情，不是每個人、每次性活動都能做到的。不過這沒關係，丈夫可以等妻子高潮來臨後再行射精，雙 方同樣會獲得最大的滿足。這裡，你可能要問，怎樣才能知道妻子性高潮來臨呢？一般書上是這樣寫的：陰道有節律地不由自主地收縮， 使陰莖有一種被握縮感，心跳加快，呼吸加速，胸前、腹部出現紅暈，乳頭聳起等。但不是每個人反應都是如此規律和強烈的，而且高潮 來臨之際，你已無暇顧及這些。最好的辦法還是事先擬定一個性暗號，這樣既迅速又準確。

油畫

不同季節的不同性生活

不同季節的不同性生活

　　自然界的季節年復一年，週而復始地更替變化，這已成了一個規律。正是因為有了這個規律，萬物才得以春生、夏長、秋收和冬藏。
　　正如《內經》所說：「陰陽四時者，萬物之始終也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起是為得道。」
　　人的性生活，作為一種生命活動，一種自然界中的現象，當然不能例外。那麼究竟如何根據季節的變化，對性生活進行不同調節呢？
　　中醫養生話「七情」——祖國醫學認為：人有喜怒憂思悲恐驚的情志變化，亦稱「七情」。其中怒喜思憂恐為五志，五志與五臟有著 密切的維繫。被歷代醫家應用於養生學中，對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。
　　(1)春為四季之首，萬物復甦，氣象更新，充滿蓬勃生機
　　在這種「天地俱生，萬物以榮」的季節裡，人的思想意識及身體活動應順其自然的變化，身心保持勢展暢達的狀態。此時性生活較冬 季應有所增加，至少不能對其加以過分的制約。適度增加性生活有助於機體各組織器官的新陳代謝，有利身體健康。
　　(2)夏日來臨，花木繁茂，生息旺盛，陽氣浮長
　　此時人的心情愉快，性的慾望也相對增強，性生活應隨其意願，使體內的陽氣不受任何阻礙地向外宣通發洩，順於自然。
　　(3)金秋蕭殺，草木凋落，四處寒蟬
　　人們也應該神寧志，克制慾望，減少性生活，使體內的陽氣不再過多地向外發洩，以貯藏精氣，為抵禦冬季的嚴寒準備條件。
　　(4)嚴冬降臨，冰封雪飄，陽氣潛藏，萬物潛匿
　　這種季節應節制性生活。如果恣情縱欲，勢必導致體內的精氣過多地外洩，機體抗病能力低下，容易引發各種疾病，而且會失去明春 的良好開端。如《內經》所言：「冬不藏精，春必病溫」，包涵了嚴冬節制房事的道理。從這個意義上說，冬季性生活的調諧，是四季調 諧的關鍵，切不要等閒視之。
　　在這裡順便提一下，在養生、季節和性生活三者之間的關係中，如果某個季節性調節失當，不僅有損於該季節相應的臟器——春應肝 ，夏應心，秋應肺，冬應腎；而且還會牽連其他臟器，並且給下一個季節的機體健康帶來各種不利的影響。
　　這一點，每一個欲求養生之道的人，尤當知曉。

心理衛生

我們的性愛和情愛特徵

我們的性愛和情愛特徵

　　成年期是一個年齡跨度較大的時期，其中40-60歲又稱中年期。
　　人到中年，由於社會角色的轉換，社會和家庭都賦予他們一定的責任。因此，性愛的激情不會像青年人那樣狂熱，而是具有深沉性。 特別是把感情重點逐漸轉移到孩子身上後，夫妻之間的性愛和情愛彷彿有些淡化，這就要求感情的再調適。
　　感情再調適需要雙方注意以下幾點：
　　1、從生活的高度理解性愛和情愛
　　中年人的性愛和情愛是日常生活的組成部分，是和自己家庭及社會環境密切聯繫在一起的，他們不可能像青年時代那樣撫弄狂吻。步 入中年後，那種狂熱的性愛激情則轉化為穩定的心情，這是情愛生活的自然規律，他們的性愛和情愛顯示出深沉的特點，具有較高的層次 。
　　2、彼此給予更多的理解和體貼
　　男性在平淡的日常生活中往往會懷念單身漢時火熱的生活。女性在枯燥的家庭事務中常常會緬懷甜蜜的初戀。這些都是人生歷程中熱 戀保存的自然反應，彼此應該理解，也應該使雙方進一步感受家庭的溫暖。
　　3、不斷更新生活內容，激發情愛
　　進入成熟階段的夫妻一般開始區別性慾要求和感情要求了，這時的男性，年齡、工作責任感和家庭負擔都開始和性慾衝突。因此，雙 方應巧妙地利用性愛中的逆反心理來激發對方的情愛。親暱的微笑，適度的嫉妒，從點滴生活小事中進行愛的聯想等，都是可以採用的。 不斷更新生活的內容，經常進行愛的交流，會使雙方感到不斷充實的情慾。
　　4、彼此給予更多的寬容和理解
　　家庭生活中瑣事繁多，中年夫妻切忌為此糾纏不休，在對方使你一時失意時，應多看對方的長處，多回憶熱戀時的情景，給予對方更 多的寬容和諒解，切忌大動肝火發脾氣。
　　上述幾點是防止性愛和情愛淡化的措施。
　　愛的淡化，如經感情調適，雙方的努力，是可以重新迸發出愛情的火花的，深厚的愛使滔滔不絕的感情長河永遠流淌下去，如果愛的 淡化繼續發展，可導致愛的轉移，產生婚外戀和離婚兩種後果。因此，每個中年人應明確這一點，應珍惜這深沉的、高層次的性愛和情愛 ，夫妻和諧，幸福美滿。

健康知識

大聲喊出你的性感受

大聲喊出你的性感受


　　由於缺乏性知識，不少女性結婚多年，還不知道性高潮是怎麼回事。專家研究認為，性高潮是在性交時能夠體會到一種特別的快樂。 女性性高潮時，子宮、陰道以及肛門括約肌會同時以0.8秒為週期收縮，陰蒂隨之產生一種快感，這種快感瞬間傳遍全身，並伴有肢體 肌群的強直收縮，呼吸、心率加快，血壓升高。不少健康女性第一次性高潮是在婚後數日至數年左右的時間才出現的，有的還是在生過孩 子之後才出現的，而且總是慢慢悠悠地落在男人的後邊，而男人又有一種在關鍵時刻不可耐、剎車不停的特性，以致使不少鴛鴦總是不能 比翼齊飛，共同享受那騰雲駕霧的美妙境界。
　　近年來，國內外性科學研究揭示，要勇於達到性高潮，不妨大膽向丈夫說出自己的性感受，這樣有利於性高潮。國內一家性學研究所 對515位已婚女性的問卷調查表明，不常表達性感受的妻子只有20%獲得性高潮，經常向丈夫談出性感受的女性，可有50%以上達 到高潮，而經常指導丈夫性動作的妻子會有67%的機會達到性高潮。
　　儘管中國性文化的歷史源遠流長，但近代中國性文化模式卻起了束縛作用，在性生活中，受某些觀念的限制，致使許多妻子不敢向丈 夫表白性感受，以至視性生活為負擔，甚至厭惡性生活。因此，我們建議不能經常達到性高潮的妻子，不要羞於跟丈夫交談性感受。那麼 ，作為妻子該怎樣跟丈夫交談呢？
　　1、當過完性生活之後，並且要雙方都感到愉快之時，可向丈夫表白你喜歡丈夫在性生活中的哪些做法。要注意只說那些自己非常舒 適和愉快的事，暫時隻字不提那些不好的方面或者不滿意的方面。這樣，可以鼓勵丈夫的自信，調動他的愛心。
　　2、向丈夫說出自己在性生活中的感覺和感情需要，只需要如實地講述，細緻一些更好，但一定不要專門針對丈夫的不足之處。
　　3、總結出自己在一個月內的哪些天裡更容易產生過性生活的慾望，並且把這個大概的規律告訴丈夫，但是不必去追究其原因。
　　4、向丈夫講清楚，你希望他在性生活中做哪些事，以及怎樣做好。這不是提要求，更不是下命令，只是表明：如果丈夫這樣做，那 麼你會更加愉快。
　　5、與丈夫一起討論一下性生活中的一些具體做法，對自己產生了什麼樣的作用和效果，即包括帶來不好效果的做法。當然，還包括 沒有用的。
　　6、向丈夫講清楚如果孩子在身邊，尤其是孩子醒著或者哭鬧時，你很難像平常那樣過性生活。即使勉強去過，也不會有好的感覺， 甚至會使你出現毫無興趣的情況。
　　7、告訴丈夫自己不喜歡他哪些做法，不論是在性生活之前，之後還是之中。
　　8、建議丈夫在性生活中改變一下他的某些做法，即包括愛撫方式，也包括性交技巧，還包括時間地點等等。最好是能夠具體地建議 地做些什麼，如果自己也不清楚，那麼也可以只建議他做出改變，然後雙方共同去發現怎麼做最好。
　　9、當自己不願意或者沒興趣時，明確地告訴大夫：「我現在不想過性生活。」
　　10、告訴丈夫，他在性生活中做的哪些事請，實際上使你很不舒服或不愉快。
　　11、向丈夫指出：你希望在性生活之前、之中或之後雙方能有充滿柔情蜜意的交談或者其他方式的交流，例如表情、動作、手勢、 聲響等等。
　　12、可以要求丈夫再遲一些射精，以延長性交時間，使自己獲得應有的感覺。
　　13、如果自己要喜歡被丈夫溫柔地愛撫和撫摸，卻對那種直接的性交沒有太大的興趣，那麼也應該把這個真實情況告訴丈夫。
　　上述交流的內容，需要循序漸進一步一步地慢慢來。換句話說，也就是不管你有多大的煩惱和不滿，都必須先從第一步做起，首先向 丈夫講出自己覺得很愉快，很喜歡的事，哪怕這樣的事出現過一次。若能如此，不僅具體的煩惱可以較好地解決，而且可能極大地提高自己的心理素質，有利於增進心理健康。
　　總之，只要我們不斷交流性感受，在性生活中互尊互愛，緊密配合，靈肉交融，我們每位妻子都能摸索到那美妙的顛峰！

日文翻譯
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想持久就吃蝦！

想持久就吃蝦！ 　　

甘，性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多 ，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒於此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。但有一點需要 留意：蝦無疑對腎陽虧者有效，但陰虛陽亢者不宜多吃。　　　　韭菜炒蝦肉　　　　原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。　　　　製法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜炒妥，與蝦一起上碟即可。　　　　功效：主治腎虛、陽痿等症。　　　　蒸蝦仁　　　　
　　　　原料：蝦仁15克，海馬10克，子公雞1只，調味品，清湯適量。　　　　製法：將子公雞宰殺後，去毛及內臟，洗淨，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗淨，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可 。　　　　功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早洩。　　　　米酒炒大蝦　　　　原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。　　　　製法：將對蝦去腸洗淨放入米酒中浸泡15分鐘後取出，加油、生薑猛火炒熟，調味上碟。　　　　功效：主治腎氣不足、陽痿。通血脈，補腎壯陽。　　　　仙茅蝦　　　　原料：仙茅20克，大蝦250克，生薑2片，鹽少許。　　　　製法：仙茅用清水洗乾淨。大蝦用清水洗乾淨去殼，挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內，加水適量，中火煲１小時， 加入鹽少許即成。　　　　功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。　　　　醉蝦　　　　原料：蝦600克，紹酒適量。　　　　製法：將蝦洗淨，剪去頭須，除淨肚腸。再將蝦與紹酒一同煮２分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。　　　　功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。干煎蒜子大蝦原料：中蝦250克，大蒜20克，椒鹽１中匙。製法：中蝦洗淨，切去頭 尾，瀝干水。猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。功效：強健腺體，益精補虛。 　　　　對於以上具有補腎助陽作用的食療，只能根據身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則「過猶不及」，可能會帶來副作 用，對身體造成不必要的傷害。

猛男俱樂部

男人不喜歡與啥樣女人做愛

男人不喜歡與啥樣女人做愛


　　性愛中應該有燭光，有花影，有月華，一切浪漫的東西應有盡有。置身於性愛中的人兒，應盡情地去享受，去陶醉，去創造這一人間 美事。 　　　　

■性愛應該是浪漫的 　　　　　　每逢西窗有月的晚上，會愛的人兒總是撩開窗簾，讓柔柔的月光透過紗窗灑得一床都是蜜意。於是，月光下的「故事」便充滿了浪漫 與神秘…… 　　　　性愛也應是浪漫的，這需要某種氛圍，比如燭光、花影，還有月光。很多女性不知道這一切都可用來享受，以為性是男人的活兒，是 他們的天下、他們的主張、他們的花樣、他們的快樂，而獨獨忘了，自己也可以把性當做一件人間美事去「佈置」，去創造，去享受，去 陶醉。 　　　　不少男性私下都表示，討厭那種僅僅為盡義務而「獻身」女人，她們冷冰冰的、乾巴巴的，似乎沒有知覺，有的甚至在做愛的時候， 還想著她的針線活兒！ 　　　　　　女人在講台上、辦公室裡、街上總是有自己悅耳的聲音，可是，在床上，往往沉默，沒有一些感性的、俏皮的、富有生命力的言語。 也許她會用心感受，用目光暗示，也許會主動熄燈……」但就是忘了，還可以輕啟芳唇，說說自己的感受以及對老公的讚美。這可能是因 為傳統觀念在作怪，也可能害怕得不到應有的回應，於是便關閉芳唇，帶著某種壓抑，去做那件本可以無限放鬆的「好事」。 　　　　實際上，女人的調情，會讓男人熱血沸騰，不能自已。性愛是一種身體的交流，更是一種情感的溝通，而如果你放棄了語言，勢必會 影響到靈與肉的和諧統一。有一對夫婦，曾給對方一種屬於他倆的性愛語言，這也許讓人覺得有點無聊，有點欠莊重，但這確是一種激情 的催化劑。 　　　　男人不僅僅喜歡「用」眼睛做愛，其實跟女性一樣，也喜歡「用」耳朵做愛，性愛是一種「通感工程」，你的五官的全面參與，會使 這個美好的「運動」做得更完美、更投入，也更為多姿多彩! 　　　　

■做愛也需要一些「包裝」 　　　　　　首先不要以為一絲不掛就是最好的表達，在床上，有時候也要有一種「修飾」。有位女子給雜誌社寫信時後悔不迭地談及一個令她很 「沒面子」的細節：有天晚上，她早早就上床休息，以為值夜班的老公不會有「性」致，便沒洗澡就上了床。更令她後悔的是當時竟穿著 一條破了幾個洞的內褲……當丈夫掌燈想欣賞「睡美人」時，嚇了一跳。她形容自己躺在那裡「無地自容」，太沒形象了，好擔心丈夫心 裡是否會想：「這就是我的太太嗎?」 　　　　一個懂得愛情的女人，應很注意自己的床上形象，不要以為在「自己人」面前就不要美了，不要以為床上的身體就可以輕易地「打發 」了。要知道，你的玉體，會讓美麗的夢做得更久。這不僅是對他的尊重，更是對自己的尊重。 　　　　在這裡，值得一提的是，所有的「包裝」中，最根本的一個前提是：你必須是乾淨的，再帶一絲絲的香，不能太濃烈。太濃烈了，就 像是一朵被人貼在鼻孔邊嗅了10分鐘後的花所釋放出來的那種「怪怪的香味」。因為男人很多時候，是用鼻、嘴做愛的，而如果你連澡 都不洗，叫人家怎麼「呵」護、怎麼溫存呢? 　　　　　　不過，惟有一個「地方」你不必「包裝」，那便是秀髮，最好是去掉髮夾、梳子、橡皮筋，讓它「亂亂的」，帶一絲撫媚、一絲朦朧 ，一絲慵懶、一絲開放，還有一絲不設防的迷茫……臥室裡的女人不同於客廳裡的女人，最大的區別是，前者披頭散髮演繹著性感，後者 高懸髮髻體現著高貴和矜持。前者讓男人衝動，後者讓男人欣賞。而這一「性常識」，早在幾百年前，就已被《聊齋》裡的風流女鬼發揮 得淋漓盡致了，每每她們要「勾引」自己所愛的書生時，就風情萬種地梳頭，那種弄不清的長髮，會令每一個書生心動「理」亂……對女 性而言；性愛是一種權利，也是一種享受，是一種身心的參與，也是一種情調的營造。不要只呆板被動地伸開五指，去迎接甘露；不妨把 自己栽種在愛情的沃土裡，長成一棵充滿詩意和生命力的芳草，用甘露滋潤鮮艷欲滴的花……

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性愛中假如女人太主動

性愛中假如女人太主動 　　

夫妻、伴侶之間停止性愛生活的一個主要原因就是：男人不再求愛或者女人求愛過度。如果一直是女人在求愛，不只她自己會漸漸受 到挫折，男人也會開始對性愛失去興奮的感覺。 　　　　女人一般來說都不瞭解，假如她們追求男人勝過男人追求她們，男人最後會變得非常被動。有一點追求的動力對男人來說是很好的， 這可以讓她知道何時是追求女人的好時機；相反的，若一直都是女人在求愛，男人就會不再興奮，並且不知道為何會如此。 　　　　如果女人太過積極地求愛，男人就會慢慢失去追求的興趣與動力。當女人的主動追求太過於突顯，男人被動接收的陰性特質就會慢慢 加強。這種不平衡狀態會逐漸侵蝕掉雙方對婚姻的熱情。　　　　
　　　　一般來說，男人不會明白他為什麼會逐漸失去對伴侶的熱情，他會誤認為是他不再具有吸引力。但如果女人能用間接方法向他求愛， 正如同我前麵點出的，他會重拾他的男性特質。 　　　　大部分的男人無法接受伴侶太過主動的性愛出擊，這最後會讓男人失去慾望。有些男人剛開始的時候會喜歡女人的主動出擊，可是不 久之後他就不再受這種方式的吸引，而且發覺別的女人比較有吸引力。也許在剛開始的時候，主動求愛的女人會讓他感覺很舒服，因為他 可以免除被拒絕的壓力，可是不久之後，他的熱情就會減少。 　　　　許多女人也會抱怨她們不想一直主動地求愛，我的建議是：女人應該將焦點放在如何讓男人放心地向她求愛，而不是她們直接去求愛 。 　　　　當然，女人偶爾主動的求愛並不會造成問題，可是當女人經常主動地求愛，那就會出問題，男人會因此減少求愛次數，甚至完全失去 興趣。

台灣人論壇

男人必須學會的細微技巧

男人必須學會的細微技巧

　　脫掉女人的胸罩是一個很簡單的動作，但有些男性做起來很笨拙，讓女性很不滿意。男人不曾穿過胸罩，他不可能一開始就能輕鬆愉 快地解開胸罩。教你一個方法：找一天你老婆不在家的時候，打開她放胸罩的衣櫃，花五分鐘去研究她各式各樣的胸罩，幾分鐘之後，你 就會變成脫胸罩的專家了。　　　　　　胸罩的扣環基本上分做兩種型式：前扣式是上下拉開的，後扣式則是左右扣住的。練習解開看看，然後再練習用一隻手去解開它，最 後，閉上眼睛，練習用單手解開它。下次你做愛的時候，她會對你能夠冷靜又自信地解開胸罩的表現留下深刻的印象。女人喜歡男人有自 信，而這又是男人可以自信而明確做到的事情。當你能單手輕易解開女人的胸罩，她會更加屈服於你那豐富而又有技巧的愛撫。小技巧作 用大。

社會心理

如何做的更持久？

如何做的更持久？ 　　

一般說來，性愛過程是指情侶間從相擁、撫摸、親吻開始，直到男方射精結束。這個過程短則幾分鐘，長達數小時。實質性性交，即 雙方性器官充分接觸，陰莖在陰道內摩擦、抽動，短則幾十秒射精，長達幾十分鐘還在延續。如此反差，關鍵在於男方如何把握射精衝動 ，而不取決於男方的身體強壯與否。
　　　　每個人的性興奮都受大腦神經中樞的控制。要盡量用理智抑制住生理反映，控制性器官暫時不射精。感到箭在弦上不得不發時，可暫 停性交，抽出陰莖，用溫濕毛巾擦拭幾下，起到"敗火"作用。稍讓激情降低後，復進入女性身體。感到又控制不住時，迅即抽出，平躺 臥息，用手輕撫女性的乳胸、小腹、陰蒂等部位，進一步激髮妻子的慾望。再次交合，男性激情澎湃，無法把持，可將陰莖脫離陰道，用 意志控制滴淌少部分精液後，重新插入。 　　
　　　　這時，男女雙方調換位置，改用"女上男下"體位，男方仰臥後傾，女方呈騎座姿式，由女方主動抽動、撞擊和顛簸，並控制力度、 節奏及搖擺幅度。男性盡量處於被動、無為狀態，利用這個機會進行放鬆和小憩，可採取假寐方式，閉上雙眼，體驗和享受女性主動帶來 的另一番快意，也因此避免目光被女性顫動的乳胸吸引而不能自控。這一過程下來，時間已達到半個小時乃至一個小時以上，女性一般已 情緒亢奮。到此進度，男性再成最後動作，女性一定會積極響應，共同進入完美的境界。

成人心理衛生