2008年10月12日 星期日

援交


性生活與體育鍛煉
  過性生活能不能像進行體育鍛煉一樣,既能獲得歡樂,又能增進健康呢?懷有這種嚮往的人可以看一看筆者今天展開的話題──對我 們這些終日生活在城市裡的人來說,緊張是一種共同的感受。我們知道緩解緊張的最好辦法就是進行體育鍛煉。但一談到體育鍛煉,我們 又會面臨著一個問題,這就是時間,好多人整天忙忙碌碌,沒有固定的時間進行規律的鍛煉。將體育鍛煉和我們的日常生活融在一起是很 多人夢寐以求的。筆者想,這很可能就是越來越多的人購買家庭健身器材的原因。
  最近筆者聽說,近年來國外流行一種新的體育鍛煉形式——爬樓梯比賽,其最佳成績列入了吉尼斯世界紀錄。對於長期生活在城市裡 的人來說,爬樓梯確實是一種簡便的鍛煉方法,據熱衷於此道者聲稱,長年堅持它可以治癒和預防很多種常見病。
  鍛煉的方法多種多樣。全世界究竟有多少種體育鍛煉方法可能還沒有人做過統計,但即使做統計也肯定會漏掉一種,那就是性生活。 性生活能不能算是一種體育鍛煉?此言一出肯定會四座皆驚。但今天晚上我要非常負責任地告訴你:實際情況確實如此!根據性專家的測 定,當人們進入高潮階段時其心率(平時為每分鐘87-117次,性生活時每分鐘為120次)、血壓、呼吸都會增加,心臟的耗氧量 約等於輕度或中度的運動量,換句話說,就相當於上三層樓所消耗的能量。
  堅持體育鍛煉有利於身體健康,堅持正常而有規律的性生活也可以達到同樣的目的。根據性專家提供的調查報告,適度的性生活可以 使男性的睪酮分泌量增多,而睪酮的作用可以使男性的肌肉發達,提高骨髓的造血能力。對於女性來說,如果能經常在性生活中獲得充分 滿足,卵巢的生理功能和內分泌能力就會增強,其皮膚就會變得更加柔滑而且具有光澤,頭髮會變得更加油亮,精神會變得更加開朗,所 以有句話這樣說:規律的性生活是世界上最好的美容師。
  除此之外,對於女性來說,過性生活還有一個意想不到的好處。德國和印度的科學家們發現,在男子的精液中含有一種叫做半胞漿素 的物質,它的抗菌特性超過目前任何抗菌素,任何細菌都抵抗不住它的進攻。當精液進入女性陰道後,顯然會對其衛生狀況有好處。
  進行體育鍛煉的另一個好處就是能預防疾病,進行正常的性生活也能起到同樣的作用。美國科學家經研究證實,能經常與配偶進行滿 意的性生活,男子患前列腺癌、女子患乳腺癌的可能性就要小得多。適當的性生活還有一個好處就是促進新陳代謝,防止早衰,防止腦老 化。根據對長壽人口的調查,所有長壽者都有經常而規律的性活動。由此可以確定,適度的性生活與長壽有著某種必然聯繫。
  性生活對人體健康的好處還可以從反面得到證實,據來自科研人員的報道,離婚、未婚婦女與在婚者相比,患子宮癌的死亡率前者是 後者的2-3倍。在心臟病死亡率方面,離婚者也明顯高於已婚者。這就是說,規律的性生活對身體的益處與體育鍛煉沒有什麼區別。
  很多體育鍛煉方法只能對身體有好處,對心理卻沒有直接作用。而性生活在這方面卻有獨特的優勢。能夠享受到愉悅性生活的人不容 易受到寂寞和孤獨的折磨,與獨身者相比,患不治之症、精神病、自殺的比例要低得多。由於前者心理上沒有壓抑感,其衰老過程也比後 者慢得多。
  從以上幾個方面來說,把性生活視為體育鍛煉是很有道理的。至於說很多人並不這樣看,其中一個主要原因恐怕是它沒有固定的樣式 可以遵循,不像做體操那樣,可以跟著一二三的口令做規定的動作。這種想法未必正確,國外確有一種性體操,它把整個性生活分成若干 步驟,讓夫妻共同按程序來完成。其中很多動作是為性刺激而設計的,幾乎相當於我們通常所說的性交姿勢,有利於性興奮的提高。在我 國古代的房室養生文獻中,有一些具體描述性行為的文字,也可以視之為性體操。比如在漢代馬王堆出土的醫書中,就介紹「八動」與「 十修」之法。但從實踐的意義上講,在這種隱秘性極強、個人隨意性極強的事情上做形式上的規定,是很不合適的,還不如像那些自由式 鍛煉方法一樣,即興發揮為好。
  不知讀者注意到沒有,在將性生活與體育鍛煉做比較時,筆者一直在強調要適當。在這方面二者也有相似之處,仍以爬樓梯為例。適 當地爬一爬肯定有好處,如果拚命地爬,就有可能累病甚至累死。性生活「過度」就像過度的體育鍛煉一樣,對人的身體有害無益。不僅 男性會被此困擾,女性縱欲也會出現月經不調、泌尿生殖系統感染等症。這種蠢事想來是沒有人願意去幹的。性生活的度不是人為規定的 ,而是夫妻之間通過自己的性實踐總結出來的。如果非得有一個標準的話,那就是以性生活完畢之後夫妻雙方的確享受到了性的愉悅,而 身體又不感到十分疲勞為度。

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    生活 健康

    性生活中的美學細節
      夫妻性生活,不僅可以締造卿卿我我的、至愛親情和甜美的婚姻,還蘊涵著極高的美學意義。若忽視了這方面的價值,便會對性生活 產生強烈的抑製作用,導致某些性失調和心理失衡。那麼在性生活中需要注意哪些美學細節呢?
      身體與性器官
      在性生活中,夫妻任何一方不清潔的接觸,均可引起不愉快的反應,並妨礙雙方性交質量。不潔有可能在女方的心靈上造成一種厭棄 心理,消弱性愛的激奮情緒。
      衣著和風度
      女人一般都很注重在服飾、體態、眼神、言行、舉止上下工夫。為人之妻應該明白,男人不希望妻子過早地成為老氣橫秋的「黃臉婆 」。相對而言,男性的視覺更靈敏。所以,衣著和風度上的女性美,實際上是開啟男人性愛的閘門。反之,丈夫衣著的清潔與否,對妻子 來說同樣如此。
      性生活準備
      性生活準備工作是多方面的,心理審美上的準備也是其中之一。只有在綿綿情意中,才能使愛情得到淨化、昇華。
      男女都是用愛來塑造世界,情愛是性愛的基礎,沒有情愛,性愛只是空中樓閣。相反,沒有和諧的性愛,情愛便是紙上談兵。
      如果妻子很懂得穿內衣的藝術,對激發丈夫的感情有極大的作用,而且女性的半遮半露,比赤裸裸地暴露對男人的刺激作用更大。似 遮似露的衣著,能夠充分展示女性特有的神韻,給人以朦朧美。
      性愛環境
      充滿愛的性愛環境,不僅可以使夫妻性生活進入一種美的境界,而且能夠促進夫妻之間的性修養。
      臥室的色彩、擺設、光線是構成性和諧最佳環境的必要條件。臥室的色調要以妻子的需求為宜。一般說來,熱情開朗的妻子,應該使 用細膩、表現力豐富的軟色彩。拘謹、內向的妻子,宜選擇明朗、歡快的色彩。床上用品與傢具的擺設,總體上要取暖色,以增強溫馨甜 蜜的氣氛。臥室裡的燈具盡量選用亮度可調的壁燈、台燈、吊燈。性生活之前,可將其調成暗而柔和的光線,創造一種朦朧的意境。性學家的研究表明,夫妻在柔和的光線中觀察對方性喚起時的狀態,以及個人的性生理反應,可以強化雙方的性興奮。

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    和諧性生活的必備條件
      和諧的性生活是指夫妻雙方在性生活過程中直轄市和諧,均能出現性高潮,共同獲得性快感,得到性滿足。和諧的建立,是由夫妻雙 方的感情狀態、積累性經驗、默契合作共同完成的。每對夫妻均有可能形成自己的和諧方式。有了和諧的性生活,夫妻才能感情融洽,家 庭才能和睦。反之,不和諧的性生活會引起夫妻雙方性功能障礙,造成感情破裂,甚至導致離婚悲劇的發生。
      1.牢固的愛情和感情
      愛情和感情是夫妻間吸引的動力,是性和諧先廖條件,缺乏愛情和感情的生活不可能和諧。必須提出,愛情和感情一定要和道德結合 ,建立有道德原則的兩性關係,才能對性生活的和諧起促進作用。儘管夫妻雙方的年齡、職業、體質、氣質、文化水平、性格、思想意識 和行為特點有所不同,且在性意識和性反應上有所差異,若能建立真摯、忠誠、尊重、體諒和平等基礎上的夫妻關係,就完全有可能彌補 彼此間的差異和不足。
      需明確的是,每一次的性生活,不論是由哪一方提出要求,均是完全正常的,但進行性生活是必須夫妻雙方均是自願的。過性生活, 夫妻雙方並無主從之分,不能認為「妻子必須滿足丈夫」,也不能認為「丈夫必須滿足妻子」,夫妻雙方更不能抱「應付」態度。綜上所 述,和諧的性生活來自於牢固的愛情和感情,這是非常重要的。
      2.健康的身體和良好的精神狀態
      性生活是由神經內分泌調控並通過男女生殖器官完成的複雜過程,同時還伴隨心率增快,血壓升高,呼吸急促,肌肉不時運動,大量 消耗熱能,需要健康的身體和良好的精神狀態才能勝任。若在身體健康狀態欠佳或精神萎靡不振時進行性生活,性功能極易出現障礙,難 以獲得和諧的性生活性滿足。
      3.掌握規律,相互體貼配合
      已知男女的性功能有明顯差異,要想達到男女性和諧,必須解決「男強女弱,男快女慢」的不平衡。通常女性的性衝動處於潛伏狀態 ,男性理應調動女性性慾,做好性交前的愛撫準備,夫妻雙方要採用溫柔的語言,甜蜜的親吻,親密的擁抱,輕柔撫摸女性陰蒂、乳房、 乳頭等性敏感區,充分利用視覺、聽覺、觸覺,激發女性性慾啟動,使女性動情,待女性有性交要求後再進行,使男女能夠同時或相繼達 到性高潮。男性射精後處於消退期要繼續擁抱女性一段時間,充分愛撫,相互交談,使女性獲得心理滿足。
      4.善於排除心理因素干擾
      人類的性生活不同於動物,最重要的區別是受中樞神經系統調控,能夠排除心理因素干擾,必須做到夫妻雙方在心理上處於平等地位 。心理平衡,互相信融,真誠相愛,是性生活和諧的首要心理因素。
      夫妻雙方的性生活是合法的,文明的。性生活應該在適宜的環境進行,如臥室應該安靜,少有干擾,白天有窗簾使室內光線柔和,晚 間應用度數小燈光。床舖應舒適,床上用品要乾淨,盡量選用自己喜愛的款式和顏色,適宜的環境為性交前的愛撫創造條件,是性生活和 諧的重要條件之一。
      5.選擇適當的時間有適度的次數
      在何時進行性交最恰當,性交次數多少最有利於健康,至今尚無統一說法。
      多數學者認為性生活最好選擇在晚間入睡之前進行,以便能有充分恢復體力的時間。但也有學者提出,入睡前正是全日工作後身體最 疲乏之時,但選擇清晨起床前進行性生活,確實不適宜。因性生活之後必然感到疲勞,可能會影響白天的工作效率和學習效果。
      性生活的次數應該適當掌握,至今雖尚無統一標準,且年齡差異很大,但應以性生活次日夫妻雙方均不感到疲倦為原則,甚至覺得身 心舒適,精神愉快,表明性生活的次數是適度的。
      有沒有幫過你的愛妻扣衣服?這也是一個相當親密的動作!
      女人有一些衣服穿起來著實有點麻煩,像扣子在背後的啦,在後腰綁個蝴蝶結什麼的;這時你絕對不該袖手旁觀,應該自告奮勇地說 :「我來幫你,好嗎?」
      就算那件衣服其實很好穿,你也可以湊過去幫忙。在些介紹三種情境,其餘的請你自己舉一反三:
      狀況一:她正在穿(或脫)胸罩,你靠過去,輕輕地為她扣上或解開……(請注意:不要順手在她胸前摸一把,那就當場從「親密」 變成「騷擾」,效果就大打折扣了)。
      狀況二:出門前她在穿外套,你可以在她面前或從她背後,伸出雙手,像環抱著她一樣,為她扣好外套的扣子。
      狀況三:有一種合身的連身洋裝,拉鏈往往在背後,當你看到她正吃力地拉拉鏈時,趕緊上前為她拉上,並帶一句「你穿這件衣服真 美!」這樣的體貼與讚美,一定會讓她整天樂陶陶的。
      熟悉老婆每件衣服的每一個扣子,就像熟悉她的身體一樣。
      研究表明,兩個人在面對面交往時,有70%的信息是通過非言語渠道傳遞的,這一點在性生活中表現得尤為明顯,婦女更是如此。 由於女人天性中存有的溫情、細膩,以及那種令眾多男子傾心的羞怯,使她們在性生活中表現出一種含蓄的,朦朧的美。對於內心的激情 ,從不直言不諱地說出,而是通過一些動作表情隱喻出來。如果丈夫不善於從許多細微徵兆中捕捉妻子內心激情的蛛絲馬跡,或者對此茫 然無知,就會破壞雙方性愛之美感,埋下性生活不協調的隱患。這就要求我們,在夫妻生活中,要學會接受來自對方的性暗示——動作語 言的交流。
      性生活中的非言語交流,可使性生活更富有想像力、感染力,給人以含蓄美的享受。非語言交流,是一種無聲的信息傳遞,它借助於 觸覺、嗅覺、視覺和聽覺以及身體的動作、姿勢等來表達感情和願望。
      具體到性生活中應如何去做呢?
      首先,來自對方的親呢舉動、擁抱、接吻,含情脈脈的目光,纏綿綿的低語,都在向你發出求愛的信息。
      第二,在性興奮中,對方擁抱的強烈程度,可傳遞動作輕重的信息。更確切地說吧,當妻子擁抱你更緊時,或者她身體更貼近你時, 表示她需要你更強的刺激,當她緩緩推開你時,你應該想到是不是自己動作重了些。
      第三,夫妻還可以預先規定好傳遞性感受的暗號,可以用目光,更多的是用手勢,比如說,雙方可以手掌相貼,根據對方在掌心上用 力的大小,來調整性行為的姿勢和幅度。
      第四,女性性高潮來的比較緩慢,往往需要一個較長的興奮期和平台期。如何把握住女性平台後期和性高潮來臨這一瞬間,從而雙雙進人高潮期,這是一件比較困難的事情,不是每個人、每次性活動都能做到的。不過這沒關係,丈夫可以等妻子高潮來臨後再行射精,雙 方同樣會獲得最大的滿足。這裡,你可能要問,怎樣才能知道妻子性高潮來臨呢?一般書上是這樣寫的:陰道有節律地不由自主地收縮, 使陰莖有一種被握縮感,心跳加快,呼吸加速,胸前、腹部出現紅暈,乳頭聳起等。但不是每個人反應都是如此規律和強烈的,而且高潮 來臨之際,你已無暇顧及這些。最好的辦法還是事先擬定一個性暗號,這樣既迅速又準確。
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不同季節的不同性生活
  自然界的季節年復一年,週而復始地更替變化,這已成了一個規律。正是因為有了這個規律,萬物才得以春生、夏長、秋收和冬藏。
  正如《內經》所說:「陰陽四時者,萬物之始終也,死生之本也。逆之則災害生,從之則苛疾不起是為得道。」
  人的性生活,作為一種生命活動,一種自然界中的現象,當然不能例外。那麼究竟如何根據季節的變化,對性生活進行不同調節呢?
  中醫養生話「七情」——祖國醫學認為:人有喜怒憂思悲恐驚的情志變化,亦稱「七情」。其中怒喜思憂恐為五志,五志與五臟有著 密切的維繫。被歷代醫家應用於養生學中,對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。
  (1)春為四季之首,萬物復甦,氣象更新,充滿蓬勃生機
  在這種「天地俱生,萬物以榮」的季節裡,人的思想意識及身體活動應順其自然的變化,身心保持勢展暢達的狀態。此時性生活較冬 季應有所增加,至少不能對其加以過分的制約。適度增加性生活有助於機體各組織器官的新陳代謝,有利身體健康。
  (2)夏日來臨,花木繁茂,生息旺盛,陽氣浮長
  此時人的心情愉快,性的慾望也相對增強,性生活應隨其意願,使體內的陽氣不受任何阻礙地向外宣通發洩,順於自然。
  (3)金秋蕭殺,草木凋落,四處寒蟬
  人們也應該神寧志,克制慾望,減少性生活,使體內的陽氣不再過多地向外發洩,以貯藏精氣,為抵禦冬季的嚴寒準備條件。
  (4)嚴冬降臨,冰封雪飄,陽氣潛藏,萬物潛匿
  這種季節應節制性生活。如果恣情縱欲,勢必導致體內的精氣過多地外洩,機體抗病能力低下,容易引發各種疾病,而且會失去明春 的良好開端。如《內經》所言:「冬不藏精,春必病溫」,包涵了嚴冬節制房事的道理。從這個意義上說,冬季性生活的調諧,是四季調 諧的關鍵,切不要等閒視之。
  在這裡順便提一下,在養生、季節和性生活三者之間的關係中,如果某個季節性調節失當,不僅有損於該季節相應的臟器——春應肝 ,夏應心,秋應肺,冬應腎;而且還會牽連其他臟器,並且給下一個季節的機體健康帶來各種不利的影響。
  這一點,每一個欲求養生之道的人,尤當知曉。

心理衛生

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我們的性愛和情愛特徵
  成年期是一個年齡跨度較大的時期,其中40-60歲又稱中年期。
  人到中年,由於社會角色的轉換,社會和家庭都賦予他們一定的責任。因此,性愛的激情不會像青年人那樣狂熱,而是具有深沉性。 特別是把感情重點逐漸轉移到孩子身上後,夫妻之間的性愛和情愛彷彿有些淡化,這就要求感情的再調適。
  感情再調適需要雙方注意以下幾點:
  1、從生活的高度理解性愛和情愛
  中年人的性愛和情愛是日常生活的組成部分,是和自己家庭及社會環境密切聯繫在一起的,他們不可能像青年時代那樣撫弄狂吻。步 入中年後,那種狂熱的性愛激情則轉化為穩定的心情,這是情愛生活的自然規律,他們的性愛和情愛顯示出深沉的特點,具有較高的層次 。
  2、彼此給予更多的理解和體貼
  男性在平淡的日常生活中往往會懷念單身漢時火熱的生活。女性在枯燥的家庭事務中常常會緬懷甜蜜的初戀。這些都是人生歷程中熱 戀保存的自然反應,彼此應該理解,也應該使雙方進一步感受家庭的溫暖。
  3、不斷更新生活內容,激發情愛
  進入成熟階段的夫妻一般開始區別性慾要求和感情要求了,這時的男性,年齡、工作責任感和家庭負擔都開始和性慾衝突。因此,雙 方應巧妙地利用性愛中的逆反心理來激發對方的情愛。親暱的微笑,適度的嫉妒,從點滴生活小事中進行愛的聯想等,都是可以採用的。 不斷更新生活的內容,經常進行愛的交流,會使雙方感到不斷充實的情慾。
  4、彼此給予更多的寬容和理解
  家庭生活中瑣事繁多,中年夫妻切忌為此糾纏不休,在對方使你一時失意時,應多看對方的長處,多回憶熱戀時的情景,給予對方更 多的寬容和諒解,切忌大動肝火發脾氣。
  上述幾點是防止性愛和情愛淡化的措施。
  愛的淡化,如經感情調適,雙方的努力,是可以重新迸發出愛情的火花的,深厚的愛使滔滔不絕的感情長河永遠流淌下去,如果愛的 淡化繼續發展,可導致愛的轉移,產生婚外戀和離婚兩種後果。因此,每個中年人應明確這一點,應珍惜這深沉的、高層次的性愛和情愛 ,夫妻和諧,幸福美滿。

健康知識

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大聲喊出你的性感受
  由於缺乏性知識,不少女性結婚多年,還不知道性高潮是怎麼回事。專家研究認為,性高潮是在性交時能夠體會到一種特別的快樂。 女性性高潮時,子宮、陰道以及肛門括約肌會同時以0.8秒為週期收縮,陰蒂隨之產生一種快感,這種快感瞬間傳遍全身,並伴有肢體 肌群的強直收縮,呼吸、心率加快,血壓升高。不少健康女性第一次性高潮是在婚後數日至數年左右的時間才出現的,有的還是在生過孩 子之後才出現的,而且總是慢慢悠悠地落在男人的後邊,而男人又有一種在關鍵時刻不可耐、剎車不停的特性,以致使不少鴛鴦總是不能 比翼齊飛,共同享受那騰雲駕霧的美妙境界。
  近年來,國內外性科學研究揭示,要勇於達到性高潮,不妨大膽向丈夫說出自己的性感受,這樣有利於性高潮。國內一家性學研究所 對515位已婚女性的問卷調查表明,不常表達性感受的妻子只有20%獲得性高潮,經常向丈夫談出性感受的女性,可有50%以上達 到高潮,而經常指導丈夫性動作的妻子會有67%的機會達到性高潮。
  儘管中國性文化的歷史源遠流長,但近代中國性文化模式卻起了束縛作用,在性生活中,受某些觀念的限制,致使許多妻子不敢向丈 夫表白性感受,以至視性生活為負擔,甚至厭惡性生活。因此,我們建議不能經常達到性高潮的妻子,不要羞於跟丈夫交談性感受。那麼 ,作為妻子該怎樣跟丈夫交談呢?
  1、當過完性生活之後,並且要雙方都感到愉快之時,可向丈夫表白你喜歡丈夫在性生活中的哪些做法。要注意只說那些自己非常舒 適和愉快的事,暫時隻字不提那些不好的方面或者不滿意的方面。這樣,可以鼓勵丈夫的自信,調動他的愛心。
  2、向丈夫說出自己在性生活中的感覺和感情需要,只需要如實地講述,細緻一些更好,但一定不要專門針對丈夫的不足之處。
  3、總結出自己在一個月內的哪些天裡更容易產生過性生活的慾望,並且把這個大概的規律告訴丈夫,但是不必去追究其原因。
  4、向丈夫講清楚,你希望他在性生活中做哪些事,以及怎樣做好。這不是提要求,更不是下命令,只是表明:如果丈夫這樣做,那 麼你會更加愉快。
  5、與丈夫一起討論一下性生活中的一些具體做法,對自己產生了什麼樣的作用和效果,即包括帶來不好效果的做法。當然,還包括 沒有用的。
  6、向丈夫講清楚如果孩子在身邊,尤其是孩子醒著或者哭鬧時,你很難像平常那樣過性生活。即使勉強去過,也不會有好的感覺, 甚至會使你出現毫無興趣的情況。
  7、告訴丈夫自己不喜歡他哪些做法,不論是在性生活之前,之後還是之中。
  8、建議丈夫在性生活中改變一下他的某些做法,即包括愛撫方式,也包括性交技巧,還包括時間地點等等。最好是能夠具體地建議 地做些什麼,如果自己也不清楚,那麼也可以只建議他做出改變,然後雙方共同去發現怎麼做最好。
  9、當自己不願意或者沒興趣時,明確地告訴大夫:「我現在不想過性生活。」
  10、告訴丈夫,他在性生活中做的哪些事請,實際上使你很不舒服或不愉快。
  11、向丈夫指出:你希望在性生活之前、之中或之後雙方能有充滿柔情蜜意的交談或者其他方式的交流,例如表情、動作、手勢、 聲響等等。
  12、可以要求丈夫再遲一些射精,以延長性交時間,使自己獲得應有的感覺。
  13、如果自己要喜歡被丈夫溫柔地愛撫和撫摸,卻對那種直接的性交沒有太大的興趣,那麼也應該把這個真實情況告訴丈夫。
  上述交流的內容,需要循序漸進一步一步地慢慢來。換句話說,也就是不管你有多大的煩惱和不滿,都必須先從第一步做起,首先向 丈夫講出自己覺得很愉快,很喜歡的事,哪怕這樣的事出現過一次。若能如此,不僅具體的煩惱可以較好地解決,而且可能極大地提高自己的心理素質,有利於增進心理健康。
  總之,只要我們不斷交流性感受,在性生活中互尊互愛,緊密配合,靈肉交融,我們每位妻子都能摸索到那美妙的顛峰!

日文翻譯

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想持久就吃蝦!   甘,性溫,有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為,蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多 ,還含有荷爾蒙,有助於補腎壯陽。在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽,鑒於此,便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。但有一點需要 留意:蝦無疑對腎陽虧者有效,但陰虛陽亢者不宜多吃。    韭菜炒蝦肉    原料:韭菜適量,鮮蝦250克,生薑3片。    製法:將蝦去腸去殼,爆香薑片,放入鮮蝦炒熟。韭菜炒妥,與蝦一起上碟即可。    功效:主治腎虛、陽痿等症。    蒸蝦仁    
    原料:蝦仁15克,海馬10克,子公雞1只,調味品,清湯適量。    製法:將子公雞宰殺後,去毛及內臟,洗淨,裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗淨,泡放在雞肉上,加調味品、清湯,蒸至爛熟即可 。    功效:溫腎壯陽,益氣補精。主治陽痿早洩。    米酒炒大蝦    原料:對蝦300克,米酒適量,生薑3克。    製法:將對蝦去腸洗淨放入米酒中浸泡15分鐘後取出,加油、生薑猛火炒熟,調味上碟。    功效:主治腎氣不足、陽痿。通血脈,補腎壯陽。    仙茅蝦    原料:仙茅20克,大蝦250克,生薑2片,鹽少許。    製法:仙茅用清水洗乾淨。大蝦用清水洗乾淨去殼,挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內,加水適量,中火煲1小時, 加入鹽少許即成。    功效:主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。    醉蝦    原料:蝦600克,紹酒適量。    製法:將蝦洗淨,剪去頭須,除淨肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘,根據自己喜好,適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。    功效:主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。干煎蒜子大蝦原料:中蝦250克,大蒜20克,椒鹽1中匙。製法:中蝦洗淨,切去頭 尾,瀝干水。猛油下鍋,與蒜和椒鹽同煎,起鍋。功效:強健腺體,益精補虛。     對於以上具有補腎助陽作用的食療,只能根據身體狀況,適當進補,不能沒有限制地過量進補,否則「過猶不及」,可能會帶來副作 用,對身體造成不必要的傷害。

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2008年10月2日 星期四

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  • 男人不喜歡與啥樣女人做愛
      性愛中應該有燭光,有花影,有月華,一切浪漫的東西應有盡有。置身於性愛中的人兒,應盡情地去享受,去陶醉,去創造這一人間 美事。     ■性愛應該是浪漫的       每逢西窗有月的晚上,會愛的人兒總是撩開窗簾,讓柔柔的月光透過紗窗灑得一床都是蜜意。於是,月光下的「故事」便充滿了浪漫 與神秘……     性愛也應是浪漫的,這需要某種氛圍,比如燭光、花影,還有月光。很多女性不知道這一切都可用來享受,以為性是男人的活兒,是 他們的天下、他們的主張、他們的花樣、他們的快樂,而獨獨忘了,自己也可以把性當做一件人間美事去「佈置」,去創造,去享受,去 陶醉。     不少男性私下都表示,討厭那種僅僅為盡義務而「獻身」女人,她們冷冰冰的、乾巴巴的,似乎沒有知覺,有的甚至在做愛的時候, 還想著她的針線活兒!       女人在講台上、辦公室裡、街上總是有自己悅耳的聲音,可是,在床上,往往沉默,沒有一些感性的、俏皮的、富有生命力的言語。 也許她會用心感受,用目光暗示,也許會主動熄燈……」但就是忘了,還可以輕啟芳唇,說說自己的感受以及對老公的讚美。這可能是因 為傳統觀念在作怪,也可能害怕得不到應有的回應,於是便關閉芳唇,帶著某種壓抑,去做那件本可以無限放鬆的「好事」。     實際上,女人的調情,會讓男人熱血沸騰,不能自已。性愛是一種身體的交流,更是一種情感的溝通,而如果你放棄了語言,勢必會 影響到靈與肉的和諧統一。有一對夫婦,曾給對方一種屬於他倆的性愛語言,這也許讓人覺得有點無聊,有點欠莊重,但這確是一種激情 的催化劑。     男人不僅僅喜歡「用」眼睛做愛,其實跟女性一樣,也喜歡「用」耳朵做愛,性愛是一種「通感工程」,你的五官的全面參與,會使 這個美好的「運動」做得更完美、更投入,也更為多姿多彩!     ■做愛也需要一些「包裝」       首先不要以為一絲不掛就是最好的表達,在床上,有時候也要有一種「修飾」。有位女子給雜誌社寫信時後悔不迭地談及一個令她很 「沒面子」的細節:有天晚上,她早早就上床休息,以為值夜班的老公不會有「性」致,便沒洗澡就上了床。更令她後悔的是當時竟穿著 一條破了幾個洞的內褲……當丈夫掌燈想欣賞「睡美人」時,嚇了一跳。她形容自己躺在那裡「無地自容」,太沒形象了,好擔心丈夫心 裡是否會想:「這就是我的太太嗎?」     一個懂得愛情的女人,應很注意自己的床上形象,不要以為在「自己人」面前就不要美了,不要以為床上的身體就可以輕易地「打發 」了。要知道,你的玉體,會讓美麗的夢做得更久。這不僅是對他的尊重,更是對自己的尊重。     在這裡,值得一提的是,所有的「包裝」中,最根本的一個前提是:你必須是乾淨的,再帶一絲絲的香,不能太濃烈。太濃烈了,就 像是一朵被人貼在鼻孔邊嗅了10分鐘後的花所釋放出來的那種「怪怪的香味」。因為男人很多時候,是用鼻、嘴做愛的,而如果你連澡 都不洗,叫人家怎麼「呵」護、怎麼溫存呢?       不過,惟有一個「地方」你不必「包裝」,那便是秀髮,最好是去掉髮夾、梳子、橡皮筋,讓它「亂亂的」,帶一絲撫媚、一絲朦朧 ,一絲慵懶、一絲開放,還有一絲不設防的迷茫……臥室裡的女人不同於客廳裡的女人,最大的區別是,前者披頭散髮演繹著性感,後者 高懸髮髻體現著高貴和矜持。前者讓男人衝動,後者讓男人欣賞。而這一「性常識」,早在幾百年前,就已被《聊齋》裡的風流女鬼發揮 得淋漓盡致了,每每她們要「勾引」自己所愛的書生時,就風情萬種地梳頭,那種弄不清的長髮,會令每一個書生心動「理」亂……對女 性而言;性愛是一種權利,也是一種享受,是一種身心的參與,也是一種情調的營造。不要只呆板被動地伸開五指,去迎接甘露;不妨把 自己栽種在愛情的沃土裡,長成一棵充滿詩意和生命力的芳草,用甘露滋潤鮮艷欲滴的花……

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性愛中假如女人太主動   夫妻、伴侶之間停止性愛生活的一個主要原因就是:男人不再求愛或者女人求愛過度。如果一直是女人在求愛,不只她自己會漸漸受 到挫折,男人也會開始對性愛失去興奮的感覺。     女人一般來說都不瞭解,假如她們追求男人勝過男人追求她們,男人最後會變得非常被動。有一點追求的動力對男人來說是很好的, 這可以讓她知道何時是追求女人的好時機;相反的,若一直都是女人在求愛,男人就會不再興奮,並且不知道為何會如此。     如果女人太過積極地求愛,男人就會慢慢失去追求的興趣與動力。當女人的主動追求太過於突顯,男人被動接收的陰性特質就會慢慢 加強。這種不平衡狀態會逐漸侵蝕掉雙方對婚姻的熱情。    
    一般來說,男人不會明白他為什麼會逐漸失去對伴侶的熱情,他會誤認為是他不再具有吸引力。但如果女人能用間接方法向他求愛, 正如同我前麵點出的,他會重拾他的男性特質。     大部分的男人無法接受伴侶太過主動的性愛出擊,這最後會讓男人失去慾望。有些男人剛開始的時候會喜歡女人的主動出擊,可是不 久之後他就不再受這種方式的吸引,而且發覺別的女人比較有吸引力。也許在剛開始的時候,主動求愛的女人會讓他感覺很舒服,因為他 可以免除被拒絕的壓力,可是不久之後,他的熱情就會減少。     許多女人也會抱怨她們不想一直主動地求愛,我的建議是:女人應該將焦點放在如何讓男人放心地向她求愛,而不是她們直接去求愛 。     當然,女人偶爾主動的求愛並不會造成問題,可是當女人經常主動地求愛,那就會出問題,男人會因此減少求愛次數,甚至完全失去 興趣。

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男人必須學會的細微技巧
  脫掉女人的胸罩是一個很簡單的動作,但有些男性做起來很笨拙,讓女性很不滿意。男人不曾穿過胸罩,他不可能一開始就能輕鬆愉 快地解開胸罩。教你一個方法:找一天你老婆不在家的時候,打開她放胸罩的衣櫃,花五分鐘去研究她各式各樣的胸罩,幾分鐘之後,你 就會變成脫胸罩的專家了。      胸罩的扣環基本上分做兩種型式:前扣式是上下拉開的,後扣式則是左右扣住的。練習解開看看,然後再練習用一隻手去解開它,最 後,閉上眼睛,練習用單手解開它。下次你做愛的時候,她會對你能夠冷靜又自信地解開胸罩的表現留下深刻的印象。女人喜歡男人有自 信,而這又是男人可以自信而明確做到的事情。當你能單手輕易解開女人的胸罩,她會更加屈服於你那豐富而又有技巧的愛撫。小技巧作 用大。

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如何做的更持久?   一般說來,性愛過程是指情侶間從相擁、撫摸、親吻開始,直到男方射精結束。這個過程短則幾分鐘,長達數小時。實質性性交,即 雙方性器官充分接觸,陰莖在陰道內摩擦、抽動,短則幾十秒射精,長達幾十分鐘還在延續。如此反差,關鍵在於男方如何把握射精衝動 ,而不取決於男方的身體強壯與否。
    每個人的性興奮都受大腦神經中樞的控制。要盡量用理智抑制住生理反映,控制性器官暫時不射精。感到箭在弦上不得不發時,可暫 停性交,抽出陰莖,用溫濕毛巾擦拭幾下,起到"敗火"作用。稍讓激情降低後,復進入女性身體。感到又控制不住時,迅即抽出,平躺 臥息,用手輕撫女性的乳胸、小腹、陰蒂等部位,進一步激髮妻子的慾望。再次交合,男性激情澎湃,無法把持,可將陰莖脫離陰道,用 意志控制滴淌少部分精液後,重新插入。   
    這時,男女雙方調換位置,改用"女上男下"體位,男方仰臥後傾,女方呈騎座姿式,由女方主動抽動、撞擊和顛簸,並控制力度、 節奏及搖擺幅度。男性盡量處於被動、無為狀態,利用這個機會進行放鬆和小憩,可採取假寐方式,閉上雙眼,體驗和享受女性主動帶來 的另一番快意,也因此避免目光被女性顫動的乳胸吸引而不能自控。這一過程下來,時間已達到半個小時乃至一個小時以上,女性一般已 情緒亢奮。到此進度,男性再成最後動作,女性一定會積極響應,共同進入完美的境界。

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怎樣的女人床上最好玩     最壞的做愛經驗莫過於在上床之後,才發現對方不只是「口交天後」,更是一個以吸食天下小兄弟為樂的變態度女魔頭。最令人恐慌 兼手足無措的是,這還必須要你除掉褲子,叫你的小兄弟冒險之後方可發現真相。不過,現在有一些方法可助你在帶她上床之前先監貌辨 貨色。    1、短髮最驚喜
  長髮女人表示她願意及有耐性打理麻煩的事情;但調皮的短髮女人則更容易給你驚喜。    頭皮滿載的女人要避忌;試問連自己儀表都不注重的人,你還可以對她有何期望?深啡色及紅色頭髮的熱情如火,金髮女郎則最能提 高床笫間的趣味性。而一頭捲髮的美少女,猜不到吧,她們可是愛收藏皮衣器具的熱門人物。     2、露胸最拚命
  愛把胸部展露人前的女人表示她對性的興趣極濃厚,不過亦有可能是對自己樣貌沒信心的一個敬號,所以如果你真的愛上這類型女人 的話,請提防她的妝容是否過於完美,把一切在缺陷都掩蓋了。    

  3、實臀最耐玩
  結實向上翹的屁股是良好的指示——她肯定可以跟你玩通宵。相反,如果她的屁股平平坦坦,即顯示她是懶蟲一名,預期此姝對性無 甚要求,以及會有很多男上女下的傳統做愛甫士出現,她甚至極有可能無法不先去看醫生才可作一些高難度的性愛技巧!     4、細腳最性感
  不說不知,女人腳的大小原來跟她的盤骨是成大正比的,而盤骨則是陰道聖地大與小的最佳啟示。所以跟大腳的女人上床前,請再三 看看自己小兄弟的尺寸究竟能否與英倫海峽匹配,否則恐怕會落得一個吃不消的下場。     5、眼神最誘惑
  眼神接觸是自信的表現,尤其再到性,含羞答答恐怕派不上用場。如果她熱愛捉住你的小兄弟睡覺的話,這絕對是一個好消息——她 願意作出任何新嘗試,所以不要放棄機會跟她玩技巧。    6、嘴部運動要頻密
  請找尋熱愛嘴部運動的女人(煙不離手、時常飲水、咬指甲、嗜吃如命)來作接吻對手,她們一般都在這方面技術高超,事關她們練 習無間兼喜歡刺激嘴部。要是你獨愛純情的女人,恐防只能如啄木般無癮。     7、大腿要有勁
  大腿結實有勁表示她精力旺盛,她不只是會叫你把燈亮著的大膽女人,而且她在燈光下的表現一般都不會令你失望。    8、衣著時髦
  請小心,如果她的別號叫「黑衣人」,當寬衣解帶後,她過多的除了是肥肉外,更有可能是一眶眼淚。相反,衣著時髦的女人則表示 刀子願意在床上下苦功。

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